หลาย ๆ คนอาจจะประสบกับปัญหาสายตายาว ซึ่งปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้แบบง่ายดาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มอายุมากขึ้น สายตาก็ยิ่งยาวขึ้น อย่างไรก็ดีการรักษาสายตายาวด้วยวิธีธรรมชาติก็ยังคงได้รับความนิยมอยู่เช่นกัน สำหรับคนที่สงสัยว่าการรักษาสายตายาวด้วยวิธีการแบบธรรมชาติคือสิ่งใดบ้าง มาดูไปพร้อมๆ กันเลย
1.สวมแว่นตา
สำหรับวิธีแก้ไขหรือรักษาวิธีแรกได้แก่การสวมแว่นตา โดยการสวมแว่นตาเหมาะสมและตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดีสำหรับคนที่ไม่ชอบการผ่าตัด ไม่ชอบให้มีสิ่งใดเข้ามาสัมผัสกับสายตา ซึ่งการสวมแว่นตาแท้ที่จริงแล้วเป็นการแก้ปัญหาที่ง่าย สะดวก รวดเร็วและประหยัดมากที่สุด แค่เพียงคุณไปวัดสายตาที่ร้านแว่น จากนั้นเลือกกรอบแว่นที่ต้องการ เท่านี้ก็ได้แว่นสายตามาสวมใส่เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในชีวิตได้แล้ว
2.คอนแทคเลนส์
อีกหนึ่งการแก้ปัญหาที่ง่ายดายที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นการสวมคอนแทคเลนส์ โดยการสวมคอนแทคเลนส์จะช่วยในการเคลื่อนไหวให้คล่องตัวกว่าเดิม อาจเหมาะสมกับคนที่เล่นกีฬาผาดโผนอยู่เป็นประจำ นอกจากนี้ยังถือว่าเหมาะสมกับคนที่ต้องการปรับบุคลิกของตนเองไม่ให้เปลี่ยนแปลงมากไปเท่าใดนัก อย่างไรก็ดีการใช้คอนแทคเลนส์จะต้องระมัดระวังและรักษาความสะอาดอยู่อย่างสม่ำเสมอ เพราะจะช่วยให้ไม่มีปัญหาสายตาใดๆ เพิ่มเติมขึ้นมานั่นเอง
3.รับประทานอาหารบำรุงสายตา
การรับประทานอาหารบำรุงสายตาถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สำคัญ โดยอาหารที่ทำหน้าที่บำรุงสายตานั้นมีดังต่อไปนี้
- ผักใบเขียว สำหรับผักใบเขียวเหล่านี้เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นลูทีน และซีแซนทีน โดยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างหนึ่ง และพบว่าลดความเสื่อมของจอประสาทตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ผลไม้เบอร์รี่ การรับประทานผลไม้เบอร์รี่เองก็ส่วนช่วยในการเติมเต็มวิตามินซีให้กับดวงตา และเป็นแหล่งของวิตามินมหาศาลได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นสตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และมัลเบอร์รี่อีกด้วย ซึ่งสารในเบอร์รี่เหล่านี้จะช่วยไม่ให้เกิดปัญหาเซลล์ของดวงตาถูกทำลาย อีกทั้งยังลดความเสี่ยงในการเกิดจอประสาทตาเสื่อม ลดต้อกระจกได้อีกด้วย
- แครอท สำหรับแครอทเป็นผักใต้ดินที่มีประโยชน์ในอันดับแรกๆ เลยก็ว่าได้ มีส่วนบำรุงสายตา มีวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และลูทีน ทำให้สุขภาพดวงตาแข็งแรงและสดใสอยู่เสมอ อีกทั้งยังช่วยในการบำรุงจอประสาทตาและกระจกตาได้เป็นอย่างดี ทำให้เซลล์ดวงตาไม่ได้ถูกทำลายจากแสงแดด และรังสีอันตรายต่างๆ
การเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับร่างกายของตนเอง ในการรักษาสายตายาว จัดได้ว่าเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์สำหรับทุกคนเลยก็ว่าได้ จะดีกว่าหรือไม่หากว่าคุณหันมาใส่ใจดวงตาตั้งแต่วันนี้
